poniedziałek, Październik 21, 2019

Współcześnie zdrowy tryb życia jest promowany w prasie, telewizji, czy internecie. Każda znana osoba chodzi na siłownię, fitness, dba o siebie, aby jak najdłużej być w formie. Poza tym, chyba każdy słyszał kiedyś powiedzenie „sport to zdrowie”. Oto kilka zalet, które zachęcą nawet największego przeciwnika sportu, do jego uprawiania.

W zdrowym ciele zdrowy duch

Aktywność fizyczna pozwala przede wszystkim poczuć się dobrze. Krótki bieg, czy wizyta na siłowni pozwala na poprawę samopoczucia i wyrzucenie z siebie negatywnych emocji. To dużo lepsza alternatywa od siedzenia w domu przed telewizorem lub obstawianie meczy w internecie. Bardzo ważnym aspektem życia jest czas na relaks i trzeba przyznać, że najlepiej spędzić ten czas na świeżym powietrzu. Nie można zapominać o tym, że podczas ćwiczeń wydziela się serotonina odpowiedzialna za poczucie szczęścia. Poza duchowym aspektem, równie ważne jest ciało. Gdy uprawiamy sporty – jakie by one nie były – czy jest to bieganie, czy sport zespołowy, to przy każdym wysiłku poprawiamy jakość swoich mięśni, korygujemy sylwetkę, czy po prostu gubimy zbędne kilogramy.

Każdy znajdzie coś dla siebie i na własną kieszeń

Częstymi wymówkami u osób, które stronią od sportu jest to, że nie mają oni wystarczającej ilości pieniędzy, aby zacząć go uprawiać. Jednak jest wiele dyscyplin, które naprawdę nie nadszarpną naszego portfela. Są to chociażby:jazda na rowerze – większość ludzi posiada rower i wystarczy kilka kilometrów dziennie, aby poprawić swoje zdrowie. Jeśli nie posiadamy roweru, to w wielu dużych miastach jest szansa wypożyczenia jednośladu za symboliczne pieniądze,bieganie – chyba najpopularniejszy ze sportów, który można uprawiać bez większych funduszy. Wystarczą nam trampki, krótkie spodenki, koszulka i można ruszać w drogę. Najlepiej zacząć od chociażby kilometra, a już po kilku tygodniach sami zobaczymy, że nie jest on dla nas żadną przeszkodą i rzucimy się na dłuższe trasy,joga/fitness – jeśli nie mamy pieniędzy na karnet, zawsze można skorzystać z bezpłatnych video znajdujących się w internecie. Wystarczy zaopatrzyć się w matę lub koc i nawet w zaciszu domowym można rozpocząć ćwiczenia nad własnym ciałem. Kilka minut dziennie i będziemy czuli się o niebo lepiej.

Poznanie nowych i ciekawych osób

Gdy już zdecydujemy się na zajęcia grupowe – czy przystępując do drużyny sportowej, czy na jogę, to można poznać wiele nowych osób, którzy mogą zarazić nas swoją pasją i z chęcią będziemy uczestniczyć w zajęciach, a także mocniej angażować się w nasze nowe hobby. Po czasie te osoby mogą pełnić coraz ważniejsze role w naszym życiu, a więc możliwe, że dzięki uprawianiu sportu znajdziemy miłość lub przyjaźń na lata.

źródło: https://4bet.pl

0 Comments

Leave a Comment

Reklama